أمامي
خلفي
اختر عضلة مباشرة
اختر عضلة من الجسم
انقر على أي منطقة عضلية في الجسم الرياضي أو اختر من الأزرار أدناه لعرض جميع التمارين المناسبة لها على الأجهزة والدانبل
15
تمرين
6
مجموعة عضلية
2
نوع معدات
انقر على العضلة في الصورة
خريطة العضلات
اختر عضلة مباشرة
انقر على أي منطقة عضلية في الجسم الرياضي أو اختر من الأزرار أدناه لعرض جميع التمارين المناسبة لها على الأجهزة والدانبل
15
تمرين
6
مجموعة عضلية
2
نوع معدات